加载中...![]()
开学季如何应对“开学综合征”？家长也要正确引导
2022-04-14 11:46:39 来源：深圳商报
近日，深圳中小学生相继返校。迎来新学期的开学生活，学生们如何应对“开学综合征”?
人们把一些学生开学时的情绪、行为问题以及各种身心症状称为“开学综合征”。
深圳福田区慢性病防治院临床心理科医生李丽红表示，以下原因与孩子出现开学综合征有一定关联。一是与难以适应学习，与学业压力有关。二是对电子产品依赖产生的“戒断反应”。三是对特殊阶段的压力所致。比如，中小学生会面临小升初、中考、高考等学业压力，大学生则会面临升学或毕业找工作的压力。在这些特殊的阶段，学生们可能会因为过大的心理压力产生紧张、焦虑等心理反应，严重的甚至会出现适应障碍。
李丽红介绍说，大部分孩子都可以比较顺利地适应新学期的学习生活。在临床心理门诊工作中，有一小部分孩子出现了适应障碍。
这是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。
那么，应该怎么克服开学“综合征”?李丽红强调，家长首先应该帮孩子做好“收心”工作，可以很好地减少开学综合征的现象，提升孩子的学习效率。具体有以下建议：
一是调整作息，养成良好的生活习惯。二是改善学习方法。课前做好预习，上课集中注意力听讲，课后进行必要的整理。三是学习情绪调节的方法。四是调整好认知，给自己积极的心理暗示。
李丽红特别提示：如果出现自己和家人都解决不了的心理或精神问题，要记得求助专业的心理医生。
(记者 赵鸿飞)
推荐内容
- 开学季如何应对“开学综合征”？家长也要正确引导
- 谷爱凌不比赛照样自律！穿运动装去街头跑步，超模
- 乔布斯27年前的采访被曝光：我不看重钱、微软没品
- 民间故事：农民工车站丢钱，警察不辞辛苦帮忙，使
- 全国最扎心的城市，越救越差！现已跌回10年前！
- 造成我国损失3个亿的福寿螺，为何在印度成了香饽
- 上海一高校家长发帖求援，却被网友群嘲：国际学校
- 金晨的鼻，李小璐的眼，杨紫的下巴，让我看到女星
- 高校毕业生破千万：让蓝领就业成为社会文化
- 大学生摆摊按摩，价格低手艺好生意不错，当事人：
- 上海交大自动化系闹笑话,发文"全校师生沆瀣一气",
- 一分钟元宇宙开幕式
- 小李子的颜值巅峰，值得一看的佳作《边缘日记》
- 网红田一名玩弄单亲妈妈感情，骗她用公款为自己消
- 估值1660亿，广汽新“救星”豪言要超蔚小理
- 黑太阳731：香港影史邪典神作，内地删减9分钟，突
- 苏州港一季度货物吞吐量完成1.67亿吨
- 镇江海事局火速救助急病船员
- 金口航道处多形式调研企业服务对象
- “一船一策”保障重点物资运输
- 陆海接力 同心守“沪” 2300吨时鲜物资经山东港
- 赣江船闸通航中心设立兼职纪检员打通基层监督最后
- 连云港海事护航装载10万吨原油船舶安全靠港
- 九江市港口航运管理局城东港区分局开展港口船舶防
- 京泉华实控人离婚后股权价值创新低 A股实控人离
- 建信基金近一年权益业绩排名前10% 多只绩优产品
- 逾130亿元资金逆势抄底 沪指收复3200点
- 电子烟强制国家标准获批 悦刻母公司盘前暴涨30%
- 12家中概股公司被列入“预摘牌”名单 真的要退市
- 东田微严控产品品质，与多家知名厂商建立长期合作
- 半年内第三位基金经理离职 南华基金连续6年出现
- 耗资57.98亿港元 腾讯控股连续12个交易日出手回
- 什么丰胸产品有效果？欧美挺丰胸火热招募代理中！
- 知识产权服务完善 广东保护中心累计受理专利预审
- 深数交首批数据交易登记备案196笔 服务范围覆盖全国
- 好涤加入中国商业联合会洗染专业委员会
- 国家统计局：3月份深圳居民消费价格（CPI）环比持平
- 央视直播！辽粤大战G2来袭，转播商歧视广东男篮，
- 断药危机笼罩上海抑郁症患者
- 天津海河海事局联合东丽区开展“三无”船舶专项巡
